Udfyld de nedenstående felter med dine tal - her er det vigtigt at være præcis for at opnå de bedste resultater. Alle udregningerne er baseret på Benedict Harris formlen og du kan derfor sikre dig, at tallene er rigtige.

Du vil få dit ligevægtsindtags tal, dit kalorieindtag for bulking og for cutting samt mængden af protein du skal indtage pr. dag.
Vi sender dit resultat til din e-mail med det samme.

---