Beregn ligevægtsindtag


På denne side har vi lavet en beregner til ligevægtsindtag. Med dit ligevægtstal ved du præcis hvor mange kalorier du skal indtage for at holde din vægt. Vi udregner også hvor meget protein du skal indtage under din træning. I vores ligevægtsindtag beregner har vi tilføjet et felt hvor du kan tilføje eller fjerne kalorier, alt efter om du ønsker at bulke eller cutte.

Køn

Alder
år

Højde
cm

Vægt
kg

Bulk/Cut værdier - baseret på +/-
kcal

Aktivitet



Få resultat på mail:





Hvad bruges dine oplysninger til?






Bregn også..

Makrotal




BMI tal